字號:

                            居家鍛煉強度如何把握?專家:周身微熱、面色微紅

                            居家鍛煉強度如何把握?專家:周身微熱、面色微紅

                            2020年03月01日 17:00 來源:中國新聞網參與互動參與互動

                              中新網客戶端3月1日電(彭婧如)國務院聯防聯控機制3月1日召開新聞發布會。針對疫情期間是否可以通過‍‍大強度鍛煉來提高抵抗力的問題,‍‍國家體育總局體育科學研究所研究員徐建方表示,居家健身運動強度必須適宜。強度過低,沒有鍛煉效果,但是長時間大強度的運動,會導致身體機能失調,免疫功能下降,特別忌諱平常不運動、鍛煉搞突擊。居家健身運動強度適宜,主要表現是:運動后感覺輕度的呼吸急促,周身微熱,面色微紅,內心感覺輕松愉快。雖然稍微感覺有點疲乏,但是經過休息以后可以消除,并且沒有疼痛和麻木。

                            【編輯:周馳】

                            健康新聞精選:

                            關于我們 | About us | 聯系我們 | 廣告服務 | 供稿服務 | 法律聲明 | 招聘信息 | 網站地圖
                             | 留言反饋
                            本網站所刊載信息,不代表中新社和中新網觀點。 刊用本網站稿件,務經書面授權。
                            未經授權禁止轉載、摘編、復制及建立鏡像,違者將依法追究法律責任。
                            [網上傳播視聽節目許可證(0106168)] [京ICP證040655號] [京公網安備:110102003042-1] [京ICP備05004340號-1] 總機:86-10-87826688

                            Copyright ©1999- 2020 chinanews.com. All Rights Reserved

                            五彩堂平台五彩堂主页五彩堂网站五彩堂官网五彩堂娱乐五彩堂开户五彩堂注册五彩堂是真的吗五彩堂登入五彩堂快三五彩堂时时彩五彩堂手机app下载五彩堂开奖 五华县 | 阳信县 | 和政县 | 观塘区 | 苍溪县 | 射阳县 | 阿拉善盟 | 澄江县 | 浦城县 | 石柱 | 阿城市 | 全州县 | 博野县 | 新野县 | 惠水县 | 河西区 | 鄂托克旗 | 淮北市 | 信阳市 | 蓬安县 | 盈江县 | 比如县 | 绿春县 | 百色市 | 甘孜县 | 浏阳市 | 诏安县 | 商都县 | 府谷县 | 乐平市 | 新晃 | 九江市 | 松桃 | 木兰县 | 富宁县 | 和林格尔县 | 贵德县 | 绥化市 | 郁南县 | 班玛县 | 敦化市 | 黄石市 | 荥经县 | 玉溪市 | 乌兰县 | 鹤庆县 | 区。 | 永胜县 | 墨脱县 | 祁东县 | 龙口市 | 吉林省 | 泽州县 | 西乡县 | 高要市 | 郑州市 | 呼玛县 | 昭通市 | 盖州市 | 卓尼县 | 南平市 | 丘北县 | 金湖县 | 大邑县 | 涞源县 | 建宁县 | 南充市 | 碌曲县 | 隆尧县 | 延吉市 | 武陟县 | 邵东县 | 天峨县 | 习水县 | 新龙县 | 北海市 | 洪江市 | 东乡县 | 灌南县 | 建平县 | 米泉市 | 中山市 | 乾安县 | 延川县 | 抚州市 | 广河县 | 钟祥市 | 桃园市 | 海宁市 | 保靖县 | 广河县 | 彰武县 | 伊川县 | 湛江市 | 万山特区 | 贡山 | 房产 | 苗栗县 | 沧州市 | 张家川 | 洪湖市 | 宜阳县 | 富阳市 | 黎城县 | 广西 | 常德市 | 义乌市 | 马公市 | 清水县 | 会昌县 | 天镇县 | 沅江市 | 广宗县 | 仁化县 | 定襄县 | 湖北省 | 民乐县 | 抚宁县 | 五莲县 | 灵山县 | 共和县 | 乳源 | 甘德县 | 阳曲县 | 东辽县 | 平潭县 | 沾化县 | 孟州市 | 泰安市 | 福建省 | 长宁区 | 鄂尔多斯市 | 石家庄市 | 呈贡县 | 始兴县 | 库伦旗 | 西宁市 | 东平县 | 麻阳 | 广安市 | 新密市 | 页游 | 个旧市 | 兖州市 | 常州市 | 平罗县 | 岳西县 | 资兴市 | 六枝特区 | 远安县 | 关岭 | 涟水县 | 左贡县 | 邢台县 | 太和县 | 绵阳市 | 台南市 | 大姚县 | 上林县 | 连云港市 | 葫芦岛市 | 通道 | 嘉禾县 | 阳新县 | 临猗县 | 阳东县 | 车致 | 宁津县 | 江华 | 仙居县 | 仪陇县 | 富锦市 | 栾川县 | 湘阴县 | 仁寿县 | 麻栗坡县 | 南投市 | 明星 | 历史 | 墨竹工卡县 | 芷江 | 晴隆县 | 武宣县 | 大余县 | 泗阳县 | 布尔津县 | 拉萨市 | 林州市 | 交城县 | 开平市 | 常德市 | 普格县 | 通州市 | 昌宁县 | 南江县 | 宝坻区 | 辽阳县 | 罗山县 | 沾益县 | 化隆 | 南漳县 | 襄垣县 | 三台县 | 汕尾市 | 荆门市 | 吴堡县 | 安乡县 |